La sophrologie permet la mise à distance des pensées envahissantes, des émotions négatives afin de se reconnecter à l'ensemble de nos capacités . Pour parvenir à cette prise de recul, la sophrologie apprend à se concentrer sur les ressentis. Elle permet une écoute fine et développe une meilleure perception corporelle. Elle donne des outils utilisables à tout moment. Par ce biais, la sophrologie est d'une grande efficacité pour la gestion des états de stress et d'anxiété. 
J'accompagne en sophrologie toute personne désireuse d'un changement pour un mieux être. Je vous aide à trouver vos propres solutions à la réalisation de votre objectif .Les champs d'application de la sophrologie sont nombreux car elle est utile pour toutes les problématiques qui affectent votre bien-être. Pour l'amélioration de votre quotidien, je vous accompagne sur un certain nombre d'entre elles.
 
Comment ?
La sophrologie associe le corps et le mental avec la pratique d'exercices de respiration contrôlée, la pratique d'exercices de relâchement musculaire et des visualisations positives.
Les séances de sophrologie sont soit individuelles soit collectives en entreprise (sur devis).
Combien de temps ?
Une séance individuelle dure 1h et se décompose en un temps d'échange avant des exercices de relaxation dynamiques : mouvements doux couplés à une respiration contrôlée, et une visualisation positive suivie d'un temps d'expression des ressentis. 
Combien de séances ?
Le nombre de séances sera fonction de votre demande et réajusté selon l'évolution vers votre objectif. C'est une thérapie brève , le nombre de séances varie généralement entre 8 et 12 maximum . Ce nombre peut être inférieur en fonction de votre attente ou d'un impératif.​​​​​