Le yin yoga est une pratique douce mêlant le hatha yoga et la philosophie chinoise du yin et du yang, dont l'objectif est la détente et le lâcher-prise.

La relaxation et l'étirement profond des tissus conjonctifs permet de trouver un équilibre entre effort et lâcher-prise.
Les postures sont pratiquées au sol et sont aménagées avec des supports pour être tenues plusieurs minutes avec pour

bénéfices :

• un assouplissement du corps

• une amélioration de la mobilité articulaire

• une meilleure écoute de soi

• une plus grande attention

Cette pratique complète l'ashtanga yoga.