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Les cours de yoga collectifs

Ashtanga yoga 

l'alliance du souffle et du mouvement pour ce yoga dynamique traditionnel.

Mardi : 9h -10h : Union des Arts

Mardi : 12h15

Mardi : 18h 

Mercredi : 9h30

Vendredi : 12h15 , 1 semaine sur 2.

Samedi : 10h30, Union des Arts

deux élèves font des postures inversées : à gauche sirsasana et à droite pincha mayurasana au studio de yoga 13 rue Amélie
une femme se détend sur un bolster dans la position de la chenille en yin yoga

Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique douce mêlant le hatha yoga et la philosophie chinoise du yin et du yang, dont l'objectif est la détente et le lâcher-prise.
Les postures sont pratiquées au sol et sont aménagées avec des supports pour être tenues plusieurs minutes avec pour

bénéfices :

  • un assouplissement du corps

  • une amélioration de la mobilité articulaire

  • une meilleure écoute de soi

  • une plus grande attention

Elle est ainsi opposée à l'ashtanga yoga mais complémentaire.

lundi : 19h15, 1 semaine sur 2.

vendredi : 12h15, 1 semaine sur 2

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