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YOGA ET SOPHROLOGIE
Planning des cours collectifs
l'alliance du souffle et du mouvement pour ce yoga dynamique traditionnel.
Mardi : 12h15 Rue Amélie, quartier Saint-Aubin
Mardi : 18h rue Amélie
Mercredi : 9h30 rue Amélie
Jeudi : 17h45 , Union des Arts, 8 rue Clément 31500 Toulouse.
Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique douce mêlant le hatha yoga et la philosophie chinoise du yin et du yang, dont l'objectif est la détente et le lâcher-prise.
Les postures sont pratiquées au sol et sont aménagées avec des supports pour être tenues plusieurs minutes avec pour
bénéfices :
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un assouplissement du corps
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une amélioration de la mobilité articulaire
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une meilleure écoute de soi
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une plus grande attention
Elle est ainsi opposée à l'ashtanga yoga mais complémentaire.
lundi : 19h15 1 semaine sur 2.
vendredi : 12h15
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