top of page
YOGA ET SOPHROLOGIE
Les cours de yoga collectifs

l'alliance du souffle et du mouvement pour ce yoga dynamique traditionnel.
Mardi : 9h -10h : Union des Arts
Mardi : 12h15
Mardi : 18h
Mercredi : 9h30
Vendredi : 12h15 , 1 semaine sur 2.
Samedi : 10h30, Union des Arts

Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique douce mêlant le hatha yoga et la philosophie chinoise du yin et du yang, dont l'objectif est la détente et le lâcher-prise.
Les postures sont pratiquées au sol et sont aménagées avec des supports pour être tenues plusieurs minutes avec pour
bénéfices :
-
un assouplissement du corps
-
une amélioration de la mobilité articulaire
-
une meilleure écoute de soi
-
une plus grande attention
Elle est ainsi opposée à l'ashtanga yoga mais complémentaire.
lundi : 19h15, 1 semaine sur 2.
vendredi : 12h15, 1 semaine sur 2
bottom of page